Yoga in Bears

25 juny 2013

Wizige op 29-11-2019, 10:00:41

Wil je ontspannen? Onthaasten? Tot jezelf komen? Bewust(er) worden van je lichaam? Je adem? Je geest? Wel eens gedacht aan hatha-yoga? Dé manier om te komen tot een vitaler lichaam, een goede adembeheersing en een ontspannen geest. Soft? Integendeel. Hatha-yoga is een fysieke vorm van yoga, maar geen gymnastiek. De lichaamsoefeningen, Asana’s, vragen om een selectieve aanspanning van spieren, concentratie en een juiste ademtechniek. De oefeningen leren je spanning en ontspanning signaleren, spanning weg te nemen en ontspanning toe laten. Zo neem je op den duur een steeds meer ontspannen houding aan. Bepaald niet “hoog over” dus, maar aandachtig bouwen aan vitaliteit, rust en balans. Op woensdag 11 september 2013 start, alweer voor het derde seizoen, weer een nieuwe lesserie hatha-yoga in in het dorpshuis D’Ald Skoalle in Bears. Er zijn weer twee groepen, de eerste is om 19.00 uur en de tweede om 20.15 uur. Beide groepen zijn toegankelijk voor alle niveaus van yogabeoefening, dus van beginnend tot (wat) gevorderd. De hele lesserie bestaat uit 13 avonden en eindigt op 11 december 2013 (met een onderbreking in de Herfstvakantie, 23 oktober). De kosten zijn € 6,15 per les bij deelname aan alle 13 avonden, totaal is dat € 80,=. Je kunt ook kiezen om 10 van de 13 avonden deel te nemen, dan zijn de kosten € 7,= per les, totaal dus € 70,=. Mocht je een les (moeten) missen dan kun je die altijd op een ander moment en/of op een andere locatie inhalen. Heb je interesse dan kun je je opgeven bij Richard den Dunnen (yogadocent): 06-40925973, of via info@libete.nl. Het maximum aantal deelnemers per groep is 9. Meer informatie, ook over andere locaties en lestijden, zie www.libete.nl